大分はーと---健康：正しい歯の磨きかたをマスターする1

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		--	巷にはいろんな歯ブラシがあります。で、いろいろ謳い文句があって「極細毛が歯周ポケットに届く」とか「山切りカットが歯にフィットする」とか。それぞれ一理あって、どれを選べばいいのか迷ってしまうのですが。
		小野	結論から言いますと、「自分が使いやすいもの」でいいんです。
		--	あらま。そんなアバウトな選び方でいいんですか(笑)。
		小野	はい(笑)。歯ブラシの種類云々の前に、「食後、きちんと磨いているか」「磨き方は正しいか」ということの方が大事なので。
		--	そうですか。わかりました。歯磨き剤はどうなんでしょう。こちらもいろんな種類があります。
		小野	虫歯予防のためにフッ素入りのものをおすすめします。あと、キシリトール入りであれば、なおいいですね。
		--	では、正しいブラッシング方法とはどんなものなんでしょう。歯ブラシのCMで「ブラシを斜め45°で当てる」とか言ってましたが。
		小野	あまり神経質にならなくてもいいですよ。歯に対し、だいたい垂直に当てればOKです。歯と歯ぐきの境目を意識し、小刻みに横に動かしてください。
		--	ごしごし磨く人っていますよね。ああいうのはどうなんでしょう。
		小野	よくないですね。逆に歯ぐきを痛めることになります。ブラッシングというのは「磨く」というより「表面に付いた歯垢を取る」のが目的です。　　　床の掃除でほうきを使う時、強く押し付けたからといって、汚れがよく取れるわけではないのといっしょですよ。
		--	なるほど～。たしかに、そうですね。じゃあ、磨き方については、その点に気をつけていればいい、と。
		小野	いえ。そうとも言い切れません。歯並びや歯の生え方は人それぞれ違いますし、口を大きく開けられなくて奥までブラシが届かない人もいます。ですから一度専門医のところへ行って、ご自分に適した道具選びとブラッシングを習ってほしいですね。
		--	そうでしたか。Aさんにとって正しい磨き方も、 Bさんにとっては間違った磨き方かもしれない、ということですね。では、電動歯ブラシというのはどうなんですか。これまた、いろんなメーカーから出てますけど。
		小野	新機種のものが発売されると、その都度、試してみています。私がいちばんいいと思ったのは、フィッリップスの「ソニッケアー」という音波式電動歯ブラシです。歯垢の落ちがいい。かなりきれいに落とせます。
		--	そうですか!　歯医者さん推薦となると使ってみたくなります。
		小野	でも過信しないでくださいね。どんないに性能のいい電動歯ブラシでも、ブラッシングが上手にできてなかったら歯垢はちゃんと落ちませんから。
		--	わかりました。正しいブラッシングを心掛ければ、歯周病に負けない、と。
		小野	いえ歯ブラシによるケアだけでは不十分なんですよ、実は。
		--	え?　他にまだ何か必要なんですか?
			(続く)

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