大分はーと---健康：大分湯けむり健康カレッジ

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今「県ヘルスツーリズム推進協議会」では、
健康をテーマにした滞在型旅行の開発に取り組んでおり、
その一環として「大分湯けむり健康カレッジ」という
ツアーを企画。温泉を活用した水中運動、生活習慣病を
防ぐセミナー、脳トレなど多彩なプログラムを実践し学ぶ
というもの。このツアーに、健康志向のアクティブシニアの方々が
受講生として多数参加。充実した健康旅行の様子をお伝えします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　[取材:ヒロシ]


体力測定・健康指導(別府) 「別府大学健康センター」にて体力測定。長野所長の指導のもとボール運動、イスを使った運動などを体験。家に帰ってからも続けられる体力づくりを学びました。	水中運動療法(由布) 「健康温泉館クアージュゆふいん」にて水中運動教室に参加。講師は湯布院で水中運動を広めた森山操先生。水中での運動は関節にかかる負荷が少なく、生活習慣病の補助療法として成果を上げています。


温泉療法セミナー(由布) 湯布院の地域医療に取り組んでいる岩尾院長(岩尾病院)が、温泉療法の効果を科学的に解説。38度の温水の中で運動するのは、自転車漕ぎの運動と同等のカロリー消費量があるのだそうです。	生活習慣病を防ぐ食生活セミナー(別府) 森脇千夏先生(別府大学食物栄養学科助教授)が、健康的な食事法を紹介。「毎日同じサイズの食器を使うと、食べる量が安定しますよ」など、すぐに実践できる食生活のコツを教えていただきました。


長湯のラムネ温泉(竹田) 「日本有数の炭酸泉」として知られる長湯のラムネ温泉へ。炭酸濃度はなんと入浴剤「バブ」の12倍！炭酸成分によって血流がよくなり冷え性などに効果があります。ぬるめなので夏場でもゆっくり浸かってられそう。	鉄輪温泉のむし湯(別府) むし湯の中(石室)の温度は、通常のサウナよりやや低め。床には石菖(せきしょう)という薬草が敷き詰められていて、その上に横たわります。室内は天井が低く暗いので、入る時ちょっと戸惑うかも。


知って得する薬膳料理教室(竹田) 講師は国際薬膳士の千代田美知子先生。日常生活で役立つ薬膳の知識を学び、実際に薬膳料理作りにトライ。これが予想以上に美味で「薬膳料理＝健康にいいけど、おいしさは今ひとつ」というイメージが変わりました。	座禅体験(国東) 国東半島の両子寺にて座禅を体験。瞑想の心地よさに「日本人であること」を実感。ご住職の含蓄ある法話も聞けました。

医食同源の夕食(由布)
「日の春旅館」にて「和のフルコース」に舌鼓を打ちました。豊後水道の新鮮な海の幸、とれたて野菜など、大分の食材をふんだんに使った料理に大満足。

オーガニックフレンチ(別府)
レストラン「プリマドール」にてフランス料理を堪能。シェフ・栄養士・野菜ソムリエのコラボによるメニューは「美と健康」を意識した贅沢な内容で、特に女性に好評でした。

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